Боремся с офисной тоской: у вас есть больше возможностей для путешествий, чем вы предполагаете:
Время. Кажется, его никогда не будет достаточно. Вроде только что мы весело отметили Новый год, а вот уже и лето пролетело, и октябрь подходит к концу. И нехватка времени — это одна из причин, которую указывают люди, когда объясняют, почему они мало путешествуют. Конечно, существуют ещё и материальные проблемы, но сейчас мы будем говорить не о них.
Не будем лукавить, те, кто проводят на работе в офисе 8 часов с 9 до 6, гораздо более ограничены в своей свободе, чем, допустим, фрилансеры. Они не могут позволить себе просто так взять и на месяцок уехать в другую страну, чтобы сменить обстановку. С понедельника по пятницу, с 9 до 6 они должны быть на рабочем месте. И тем не менее, даже при таком образе жизни они могут позволить себе путешествовать куда больше, чем они это делают. Просто им всё время кажется, что у них нет на это достаточно времени. А это не так.
Давайте посчитаем. Если ваша работа — это не совсем уж рабство, то вы работаете 5 дней в неделю. Для отдыха остается 2 выходных каждую неделю, плюс государственные праздники, плюс у вас есть законный отпуск длинной в 28 календарных дней. В общем, получаем в году примерно 145 дней для отдыха. Это же так много! Это фактически 4,5 месяца, которые можно посвятить поездкам! Да, они идут не подряд, и всё-таки, это очень много времени. Поэтому когда вы говорите, что у вас нет времени на путешествия, это означает, что вы всего лишь не ставите поездки в приоритет. Это всё равно что говорить, что у вас нет времени пойти в спортзал, оно есть, просто вы предпочитаете проводить его в другом месте.
Читать дальше
середа, 31 жовтня 2012 р.
понеділок, 29 жовтня 2012 р.
ИНФОГРАФИКА: 12 упражнений для растягивания мышц после бега
ИНФОГРАФИКА: 12 упражнений для растягивания мышц после бега:
Важнее хорошего разогрева перед бегом может быть только правильная растяжка натренированных мышц после пробежки. Хочу еще раз вам напомнить, что после любых тренировок мышцы напряжены и сбиты в комок. Для того, предотвратить сильную крепатуру, их нужно расслабить, растянуть и обогатить кислородом. Так что если хотите бегать каждый день без проблем, не ленитесь и выполняйте эти 12 простых упражнений.
©photo
Читать дальше
Важнее хорошего разогрева перед бегом может быть только правильная растяжка натренированных мышц после пробежки. Хочу еще раз вам напомнить, что после любых тренировок мышцы напряжены и сбиты в комок. Для того, предотвратить сильную крепатуру, их нужно расслабить, растянуть и обогатить кислородом. Так что если хотите бегать каждый день без проблем, не ленитесь и выполняйте эти 12 простых упражнений.
©photo
Читать дальше
пʼятниця, 26 жовтня 2012 р.
Рассказ нашего читателя как он начал бегать в 40 и что из этого вышло
Рассказ нашего читателя как он начал бегать в 40 и что из этого вышло:
Этот текст для детей 30+. Если кому не охота читать много букв — внизу есть резюме.
Входные данные:
1. Полное отсутствие физподготовки – никогда не занимался спортом
2. Отсутствие лишнего веса: 85 кг / 183 см
3. 5 лет как не курю после 15 лет стажа
4. Не пью.
5. Некоторые проблемы с гастроэнтерологией.
6. Плоскостопие.
Мысль заняться чем-нибудь у меня сидела довольно давно – ну просто потому, что как-то надо поддерживать тело в рабочем состоянии. Последние 15 лет я работаю мозгом в офисе, поэтому нужно было как-то растрясти городское тельце. Но, как мы знаем, то времени нет, то возможности.
Читать дальше
Этот текст для детей 30+. Если кому не охота читать много букв — внизу есть резюме.
Входные данные:
1. Полное отсутствие физподготовки – никогда не занимался спортом
2. Отсутствие лишнего веса: 85 кг / 183 см
3. 5 лет как не курю после 15 лет стажа
4. Не пью.
5. Некоторые проблемы с гастроэнтерологией.
6. Плоскостопие.
Мысль заняться чем-нибудь у меня сидела довольно давно – ну просто потому, что как-то надо поддерживать тело в рабочем состоянии. Последние 15 лет я работаю мозгом в офисе, поэтому нужно было как-то растрясти городское тельце. Но, как мы знаем, то времени нет, то возможности.
Читать дальше
четвер, 25 жовтня 2012 р.
6 причин завести личный дневник
6 причин завести личный дневник:
Какие ассоциации возникают в вашей голове при слове «дневник»?
Уверен, что либо что-то связанное со школой, либо с романтическими девушками, украдкой пишущими стихи в тетрадку под подушкой. Между тем, ведение личного дневника может быть полезно не только школьникам и писателям, но и вам. Более того, это может действительно изменить вас и ваше отношение к миру. Ниже вы найдете шесть причин, по которым стоит начать делать ежедневные записи своей жизни.
Читать дальше
Какие ассоциации возникают в вашей голове при слове «дневник»?
Уверен, что либо что-то связанное со школой, либо с романтическими девушками, украдкой пишущими стихи в тетрадку под подушкой. Между тем, ведение личного дневника может быть полезно не только школьникам и писателям, но и вам. Более того, это может действительно изменить вас и ваше отношение к миру. Ниже вы найдете шесть причин, по которым стоит начать делать ежедневные записи своей жизни.
Читать дальше
середа, 24 жовтня 2012 р.
Как правильно отрегулировать зеркала в автомобиле?
Как правильно отрегулировать зеркала в автомобиле?:
Вопрос, актуальный для многих водителей, особенно для новичков — как правильно настроить зеркала в автомобиле для наилучшего обзора. Ведь это совсем непросто, и нужно знать методику настройки, о которой мы и расскажем в этой статье.
Если вы, взглянув в боковое зеркало, видите заднее крыло своего автомобиля, это значит, что зеркало настроено неправильно. При таком расположении зеркала большую часть зоны за автомобилем видно и в боковые зеркала, и в зеркало заднего вида. В то же время зона рядом с автомобилем просматривается очень плохо и создаётся опасность аварийной ситуации.
Читать дальше
Вопрос, актуальный для многих водителей, особенно для новичков — как правильно настроить зеркала в автомобиле для наилучшего обзора. Ведь это совсем непросто, и нужно знать методику настройки, о которой мы и расскажем в этой статье.
Если вы, взглянув в боковое зеркало, видите заднее крыло своего автомобиля, это значит, что зеркало настроено неправильно. При таком расположении зеркала большую часть зоны за автомобилем видно и в боковые зеркала, и в зеркало заднего вида. В то же время зона рядом с автомобилем просматривается очень плохо и создаётся опасность аварийной ситуации.
Читать дальше
Мошенники используют Google Docs для обхода фильтров безопасности
Мошенники используют Google Docs для обхода фильтров безопасности:
Специалисты «Лаборатории Касперского» выявили способ с помощью которого злоумышленники охотятся за конфиденциальными данными пользователей, используя для обхода средств защиты сервис Google Docs.
читать дальше
Специалисты «Лаборатории Касперского» выявили способ с помощью которого злоумышленники охотятся за конфиденциальными данными пользователей, используя для обхода средств защиты сервис Google Docs.
читать дальше
пʼятниця, 19 жовтня 2012 р.
Как настроиться на продуктивный день: 4 ключевых момента
Как настроиться на продуктивный день: 4 ключевых момента:
Замечали ли вы, что когда добираешься с работы до дома и падаешь в кресло или на диван, поднять свою пятую точку для того, чтобы сходить в магазин за покупками, на тренировку в спортклуб, на выставку или даже на встречу с друзьями в баре практически невозможно? Кажется, что сила земного тяготения намертво приклеила нас к креслу и освободиться от ее власти просто нет ни сил, ни желания. Особенно этот феномен проявляет себя в холодную и противную погоду.
А вот если сделать это сразу после работы, то все получается легко и без внутреннего сопротивления. Иногда это случается потому, что после работы уже просто не осталось и сил и единственный доступный режим функционирования — это режим автопилота, чтоб добраться до дома. Но на самом деле причина чаще всего не в этом. Дело в том, что то, где именно мы сейчас сидим и что мы чаще всего привыкли делать в этом месте имеет огромное значение. Если вы привыкли расслабляться на диване, то работать на нем будет очень сложно, потому что как-только мы поудобнее устроимся на нем, нам мозг даст нам команду расслабиться. Поэтому то, где мы сидим и что нас при этом окружает имеет огромное значение и влияет на нашу продуктивность или способность к расслаблению. Довольно сложно настроится на продуктивную работу, лежа на диване, и нельзя полностью расслабиться, сидя в рабочем кресле. Хотите знать, как правильно обустроить свое рабочее место и настроится на продуктивную работу? Элизабет Грейс Сандерс выделяет 4 ключевых момента.
©photo
Читать дальше
Замечали ли вы, что когда добираешься с работы до дома и падаешь в кресло или на диван, поднять свою пятую точку для того, чтобы сходить в магазин за покупками, на тренировку в спортклуб, на выставку или даже на встречу с друзьями в баре практически невозможно? Кажется, что сила земного тяготения намертво приклеила нас к креслу и освободиться от ее власти просто нет ни сил, ни желания. Особенно этот феномен проявляет себя в холодную и противную погоду.
А вот если сделать это сразу после работы, то все получается легко и без внутреннего сопротивления. Иногда это случается потому, что после работы уже просто не осталось и сил и единственный доступный режим функционирования — это режим автопилота, чтоб добраться до дома. Но на самом деле причина чаще всего не в этом. Дело в том, что то, где именно мы сейчас сидим и что мы чаще всего привыкли делать в этом месте имеет огромное значение. Если вы привыкли расслабляться на диване, то работать на нем будет очень сложно, потому что как-только мы поудобнее устроимся на нем, нам мозг даст нам команду расслабиться. Поэтому то, где мы сидим и что нас при этом окружает имеет огромное значение и влияет на нашу продуктивность или способность к расслаблению. Довольно сложно настроится на продуктивную работу, лежа на диване, и нельзя полностью расслабиться, сидя в рабочем кресле. Хотите знать, как правильно обустроить свое рабочее место и настроится на продуктивную работу? Элизабет Грейс Сандерс выделяет 4 ключевых момента.
©photo
Читать дальше
четвер, 18 жовтня 2012 р.
Оптимальное размещение видеорегистратора в салоне авто
Оптимальное размещение видеорегистратора в салоне авто:
После выбора видеорегистратора «муки» автомобилиста, как правило, не заканчиваются. Правильно выбранный регистратор нужно еще правильно разместить в машине. То есть, держатели как таковые проблем не вызывают, но провод для зарядки может мешать обзору. Самый простой способ – крепление на торпедо, с ним кабель будет находиться на близкой «прямой» дистанции от источника питания. Однако чаще всего производители предлагают держатели на лобовое стекло, из-за которых пусть и минимально, но закрывается обзор. А если провод достаточно длинный, то он попросту будет мешаться в салоне. О проблемах размещения регистратора в салоне, проведения кабеля под обшивкой и других важных моментах мы расскажем в данном материале.
Читать дальше
После выбора видеорегистратора «муки» автомобилиста, как правило, не заканчиваются. Правильно выбранный регистратор нужно еще правильно разместить в машине. То есть, держатели как таковые проблем не вызывают, но провод для зарядки может мешать обзору. Самый простой способ – крепление на торпедо, с ним кабель будет находиться на близкой «прямой» дистанции от источника питания. Однако чаще всего производители предлагают держатели на лобовое стекло, из-за которых пусть и минимально, но закрывается обзор. А если провод достаточно длинный, то он попросту будет мешаться в салоне. О проблемах размещения регистратора в салоне, проведения кабеля под обшивкой и других важных моментах мы расскажем в данном материале.
Читать дальше
Google, Facebook и Apple — мировые лидеры по оплате труда программистов
Google, Facebook и Apple — мировые лидеры по оплате труда программистов:
Компания Glassdoor опубликовала отчет о зарплатах и компенсациях на ИТ рынке, составленный на основании анонимных данных, полученных от сотрудников различных организаций. В 2012 г. средняя годовая зарплата инженера-программиста в США составила $92 648.
читать дальше
Компания Glassdoor опубликовала отчет о зарплатах и компенсациях на ИТ рынке, составленный на основании анонимных данных, полученных от сотрудников различных организаций. В 2012 г. средняя годовая зарплата инженера-программиста в США составила $92 648.
читать дальше
середа, 17 жовтня 2012 р.
16 тем, или Как все успеть за одну жизнь
16 тем, или Как все успеть за одну жизнь:
Говорят, человек не может одновременно удержать в оперативной памяти более семи объектов. Но это не причина не интересоваться одновременно кучей разных вещей или не заниматься тысячей разных дел. Надо всего лишь помнить о том, что тебе есть что помнить. А для хранения деталей человечество придумало множество разнообразных инструментов — начиная от бумаги и чернил и заканчивая компьютерами.
«16 Тем» помогут легко и просто вести список интересующих тем и время от времени отчитываться перед собой о том, что происходит вокруг этих тем.
Пользоваться сервисом весьма просто — регистрируйтесь и начинайте добавлять свои планы/желания/устремления, о которых вы бы хотели себе время от времени напоминать и вести историю свершений (или несвершений — в нашей жизни бывает и так, к сожалению). Напоминания будут приходить по почте или, если устали от спама, просто показываться при заходе на сайт — с периодичностью раз в две недели.
Читать дальше
Говорят, человек не может одновременно удержать в оперативной памяти более семи объектов. Но это не причина не интересоваться одновременно кучей разных вещей или не заниматься тысячей разных дел. Надо всего лишь помнить о том, что тебе есть что помнить. А для хранения деталей человечество придумало множество разнообразных инструментов — начиная от бумаги и чернил и заканчивая компьютерами.
«16 Тем» помогут легко и просто вести список интересующих тем и время от времени отчитываться перед собой о том, что происходит вокруг этих тем.
Пользоваться сервисом весьма просто — регистрируйтесь и начинайте добавлять свои планы/желания/устремления, о которых вы бы хотели себе время от времени напоминать и вести историю свершений (или несвершений — в нашей жизни бывает и так, к сожалению). Напоминания будут приходить по почте или, если устали от спама, просто показываться при заходе на сайт — с периодичностью раз в две недели.
Читать дальше
Верховная Рада приняла с поправками президента второй закон о льготах для ИТ
Верховная Рада приняла с поправками президента второй закон о льготах для ИТ:
Верховная Рада приняла с поправками президента второй и последний закон из пакета о специальном налоговом режиме для ИТ-отрасли. Законопроект № 8267 касается льготных условий для разработчиков.
читать дальше
Верховная Рада приняла с поправками президента второй и последний закон из пакета о специальном налоговом режиме для ИТ-отрасли. Законопроект № 8267 касается льготных условий для разработчиков.
читать дальше
вівторок, 16 жовтня 2012 р.
DіaWest предлагает застраховать купленную технику от кражи
DіaWest предлагает застраховать купленную технику от кражи:
Впервые в сети магазинов «DіaWest-Комп’ютерний світ» страховая компания «Доверие и Гарантия» запускает услугу страхования техники.
читать дальше
Впервые в сети магазинов «DіaWest-Комп’ютерний світ» страховая компания «Доверие и Гарантия» запускает услугу страхования техники.
читать дальше
Как ускорить браузер Dolphin на Android
Как ускорить браузер Dolphin на Android:
Несмотря на обилие различных хороших и не очень браузеров для Android, назвать действительно удачными можно лишь некоторые из них, причём каждый разработчик старается выделить свой продукт по какому-либо параметру. Кто-то давит на возможность реально сэкономить на мобильном трафике, а кто-то претендует на звание самого быстрого браузера.
Читать дальше
Несмотря на обилие различных хороших и не очень браузеров для Android, назвать действительно удачными можно лишь некоторые из них, причём каждый разработчик старается выделить свой продукт по какому-либо параметру. Кто-то давит на возможность реально сэкономить на мобильном трафике, а кто-то претендует на звание самого быстрого браузера.
Читать дальше
Підписатися на:
Дописи (Atom)